Você sabe qual o tempo de ação do pré-treino e como escolher um pré-treino de qualidade? Saiba que é muito importante conhecer as características para ter em mãos um produto que te atenda e que entregue o efeito que você precisa. E é disso que iremos falar hoje, para garantir a você a melhor escolha.
Na 3VS Nutrition você encontra as melhores opções de pré-treino e outros produtos perfeitos para quem quer ter mais saúde e disposição nos treinos. Quer entender tudo sobre o assunto? Então, confira as informações a seguir e acompanhe até o final.
Para que serve o pré-treino?
O pré-treino é um suplemento que serve para aumentar o foco e a energia e dar mais resistência durante os treinos. Ele melhora o desempenho físico, diminui o efeito do cansaço e aumenta ainda mais os seus resultados. Ele geralmente contém cafeína, aminoácidos e outros estimulantes.
Além de dar toda essa disposição, o pré-treino auxilia na recuperação muscular e melhora a circulação sanguínea. No entanto, vale lembrar que é preciso escolher bem o produto para ter acesso ao efeito mais prolongado e com mais benefícios ao organismo.
O que é um pré-treino de qualidade?
O pré-treino de qualidade é aquele que contém ingredientes que ajudam a aumentar a energia e o foco sem causar efeitos colaterais que podem prejudicar o seu organismo. Ele precisa ter uma composição bem equilibrada e ainda combinar vitaminas, que ajudam muito o organismo.
Além de ter uma boa composição, um pré-treino bom precisa se adequar às necessidades individuais. Ou seja, quem precisa de mais resistência, por exemplo, pode escolher fórmulas com maior concentração de beta-alanina. Ter um produto com menos corantes e açúcares também é um ponto a se observar.
Tempo de ação do pré-treino: Quais fatores influenciam?
O tempo de duração do produto pode variar de uma a três horas, a depender da composição do suplemento que você escolheu. Alguns produtos terão maior concentração de cafeína, por exemplo, dando então um efeito ainda mais prolongado. Tudo vai depender, também, da sua necessidade.
Pense nisso na hora de escolher o produto certo. Afinal, se você tem uma carga de exercícios mais intensa e prolongada, então pode ser melhor escolher o pré-treino que te forneça um tempo de ação maior e mais intenso. Verifique sempre antes de escolher o seu.
Quanto tempo para o pré-treino fazer efeito?
O tempo de ação pode variar de acordo com fatores como a composição do suplemento, o metabolismo da pessoa e a alimentação antes do uso. Em geral, os efeitos começam entre 20 e 45 minutos depois de ingerir, mas depende da fórmula e dos ingredientes que estão no produto.
Além da composição, outras coisas podem impactar para saber quando o produto vai iniciar seu efeito. Pode depender do seu metabolismo; afinal, algumas pessoas podem começar a sentir os efeitos mais rápido do que outras.
Como tomar pré-treino corretamente?
Para tomar o pré-treino corretamente, você deve consumir de 30 a 40 minutos antes de começar seus exercícios, de preferência sem ter comido nada pesado antes. Além disso, siga sempre a dosagem recomendada pelo fabricante e se mantenha bem hidratado. Por fim, evite consumir perto do seu horário de dormir, já que pode prejudicar o sono.
Na 3VS Nutrition você encontra sempre os melhores produtos e suplementos online, inclusive o pré-treino de qualidade que você tanto procura. Se o seu interesse é dar o máximo nos treinos, visite o catálogo da loja e escolha os melhores produtos para complementar a sua dieta e dar aquela força nos exercícios.